Les cours
Pole Dance
Alliant force, souplesse, danse et acrobatie, la pole dance est une discipline complète et ludique qui sculpte le corps tout en renforçant la confiance en soi. À travers des figures, des enchaînements et des combos, vous explorerez votre puissance et votre élégance sur la barre.
Cerceau aérien
Suspendu dans les airs, le cerceau aérien développe coordination, fluidité et force. Accessible à tous, ce cours vous permettra de découvrir des postures acrobatiques et artistiques dans un espace suspendu, pour une sensation de légèreté et de liberté.
Yoga et hamac aérien
Inspiré du yoga, du Pilates et des arts du cirque, le yoga aérien se pratique dans un hamac suspendu. Cette pratique douce et enveloppante permet de soulager les tensions, de mobiliser la colonne vertébrale et de travailler l’équilibre et la détente profonde.
Pole exotic
Une version sensuelle et fluide de la pole dance, où l’on danse avec des talons, souvent en glissant au sol. Ce cours allie expression corporelle, travail de musicalité et renforcement du bas du corps. Aucune expérience en pole n’est nécessaire, seulement l’envie de se sentir libre, féminine et puissante.
Ballet barre & barre au sol
Inspirés de la danse classique, ces cours renforcent, étirent et allongent la musculature en profondeur. La barre au sol se pratique au sol et cible la posture et la souplesse, tandis que la ballet barre mêle grâce, gainage et travail d’alignement debout. Un entraînement élégant et efficace pour tout le corps.
Pilates
Une méthode douce mais intense pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la mobilité. Idéal pour prévenir les blessures, affiner la silhouette et reconnecter le corps et l’esprit, le Pilates est accessible à tous et recommandé en complément d’activités aériennes. Un pur moment de détente.
Stretching & contorsion
Un moment dédié à l’assouplissement, à la respiration et à l’écoute de son corps. Le stretching améliore la souplesse articulaire et musculaire, aide à prévenir les blessures et offre une vraie parenthèse de détente pour relâcher les tensions du quotidien. Un cours vivement recommandé pour tous.
Cours KIDS
Des cours ludiques, encadrés avec douceur, pour permettre aux enfants de s’initier aux arts aériens tout en développant motricité, coordination, confiance et créativité.
-
Cerceau Aérien Enfants : En toute sécurité, les enfants apprennent à évoluer dans les airs, en s’amusant avec des postures et figures adaptées à leur âge.
-
Hamac Aérien Enfants : Une activité douce et enveloppante où les enfants explorent leur corps, s’étirent, se relaxent et s’amusent à travers des jeux aériens.